Gebratener Reis nach chinesischer Art mit scharfem Ei

Gebratener Eierreis ist ein Grundnahrungsmittel für die meisten cinese Gerichte zum Mitnehmen und tatsächlich eines der einfachsten Gerichte, die Sie als Teil Ihres cinese Fakeaway-Abends zu Hause zubereiten können! Alles, was Sie brauchen, ist Ihr ausgewähltes Gemüse, gekochter Reis und ein Klecks unserer köstlichen Zuckerfreien chinesischen Fakeaway-Salsa .

Wie alle unsere Saucen ist diese glutenfrei, milchfrei, diabetikerfreundlich und für Veganer geeignet! Das Hinzufügen dieser Sauce zu einem Gericht voller schmackhaftem Gemüse ist die beste Art, chinesische Gerichte zu genießen, ohne sich Gedanken über übermäßigen Zuckerkonsum oder Kalorienaufnahme machen zu müssen. Con unserer Soße zu diesem Gericht gibt es nur 157 Kalorien pro Portion, während ein gebratener Eierreis vom Imbiss Sie über 400 Kalorien einsparen könnte. Wenn Sie nach einer leckeren Alternative zu ungesunden Imbissbuden suchen, dann ist unsere Fakeaway-Collezione genau das Richtige für Sie!

Als Beilage für 4 Personen

Per 2 persone als Teil einer Hauptmahlzeit

Il tuo primo piatto:

1/2 paprika rossa

1/2 paprika verde

1/2 eine Rote Zwiebel

1 peperoncino rosso

1 peperoncino verde

2 uova grandi

250 g di formaggio Reis

Handvoll Koriander

100 ml di salsa chinesische gefälschte

1 TL sesamo

Wie man... macht:

1. Die rote Zwiebel und beide Paprikaschoten würfeln und die Chilis in Scheiben schneiden.

2. Schlagen Sie 2 Eier in eine Schüssel e verquirlen Sie sie. Bei mittlerer Hitze das Gemüse in einen Topf geben und die Eimischung darüber gießen.

3. Mischen Sie dies zusammen, während das Ei kocht, und fügen Sie die die 250 g gekochten Reis hinzu.

4. Drücken Sie 100 ml della nostra salsa cinese Fakeaway senza zucchero e rühren Sie diese durch, fügen Sie eine Handvoll gehackten Koriander hinzu, mentre die Mahlzeit kocht.

5. Um den Reis zu würzen, haben wir einige der Chilis aus der gekochten Mischung gelassen, um sie darüber zu geben.

Calorigeni & Makros

Als Beilage, als Teil der Hauptmahlzeit an einem Samstagabend oder sogar als Mittagessen am darauffolgenden Montag eignet sich dieses Rezept hervorragend für die ganze Familie.

pro porzione di 4 porzioni:

157 calorie

20 g carboidrati

6 g di grasso

6 g di proteine

pro Porzione bei Porzione 2:

313 calorie

40 g carboidrati

12 g di grasso

12 g di proteine

Se le nostre creature si preparano a una storia d'arte cinese, allora non sperimentano con le nostre altre salse Fakeaway? Letzte Woche abbiamo vissuto sul nostro Live Instagram con noi zuckerfreien Fakeaway-Salsa indiana einen speziellen frittierten Fakeaway-Indianerreis kreiert. Wenn Sie nach einem schnellen Mittagsrezept suchen, ist gebratener Eierreis ein Gericht, das es wert ist, probiert zu werden!