Top-Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Diabetiker sind

Top-Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Diabetiker sind

Wenn Sie Diabetiker sind, ist die Wahl Ihrer Lebensmittel wirklich wichtig, daher ist es wichtig, dass Sie sich bewusst sind, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten, wenn Sie Diabetiker sind.

Je nachdem, an welcher Art von Diabetes Sie leiden, sollten Sie bestimmte Lebensmittel ganz meiden oder sich auf bestimmte Lebensmittel beschränken.

Hier untersuchen wir die besten Lebensmittel, die Sie vermeiden oder einschränken sollten, wenn Sie Diabetiker sind.

carboidrati

Kohlenhydra versorgen Ihren Körper mit Energie, wenn sie abgebaut werden, können sie den größten Einfluss auf Ihren Blutzucker haben, da sie in Zucker oder Glukose abgebaut werden, die dann in Ihren Blutkreislauf aufgenommen werden.

Wenn Diabetiker große Mengen an Kohlenhydran konsumieren, kann ihr Blutzuckerspiegel auf gefährlich hohe Werte ansteigen, die so wichtig sind, um diese zu vermeiden.

Lebensmittel, bei denen man vorsichtig sein sollte

• Verarbeitetes Getreide
• pane bianco
• riso bianco
• Weiße Tortilla-Wraps
• Fritto

Lebensmittel, die besser sind

• integrale
• riso integrale
• Andenhirse
• Avena
• Gebackene Süßkartoffel

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Zucchero

Zuckerhaltige Lebensmittel sind in den meisten Fällen ein großes Nein, nein, wenn Sie eine Diabetikerdiät befolgen.

Lebensmittel, bei denen man vorsichtig sein sollte

• prodotti da forno
• Kuchen
• salse
• Sciroppo
• Aromatisierte Eisbahnen

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Trans-Fette

Transfette können die Behandlung Ihres Diabetes erschweren, da der Verzehr großer Mengen von Lebensmitteln, die Transfette enthalten, letztendlich zu Gewichtsverlust führen und Ihre Herzgesundheit beeinträchtigen.

Ein großer Teil der gesättigten Fette stammt aus Fleisch und Milchprodukten. Überprüfen Sie immer die Zutatenliste auf etwas "teilweise hydriertes".

Lebensmittel, die besser sind

• grassi vegetali
• noccioline
• Seme
• Avocado
• Gli acidi grassi Omega 3
• salmone
• Thunfisch
• sgombro

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