Protein-Kuchen-Rezept

Suora, wer liebt keinen Biskuitkuchen?! Das tun wir auf jeden Fall! Vor tutti, se è un calorifero, molto Zucker weniger enthält und mit unserer erstaunlichen 93 % weniger Zucker- Johannisbeer-Marmelade kombiniert Wird! Dieser Biskuitkuchen hat nur 110 Kalorien und 10 g Protein pro Scheibe! Wenn Sie unsere Marmellata di birra Johannis noch nicht probiert haben, werden Sie sie lieben! Mit genau der richtigen Menge an Süße und Säure ergibt dieses Rezept den köstlichsten Kuchen aller Zeiten!

Servier 9

Das brauchen Sie für den Biskuitkuchen:

• 90 ml 100% reines flüssiges Eiweiß aus Freilandhaltung oder 3 Eiweiß
• 150 g di mehl autosufficiente
• 1 TL lievito in polvere
• 10ml Sciroppo barista alla vaniglia Skinny Food Co
• 200 g di jogurt fettfreier griechischer
• latte 100ml
• 50 g Skinny Food Co. Schwarze Johannisbeermarmelade

Was ihr für die Glasur braucht:

• 30 g Boostball Cremiges Polvere di proteine ​​alla vaniglia
• 100 g Hellster Frischkäse
• 50 g di jogurt fettfreier griechischer
• 10ml Sciroppo barista alla vaniglia Skinny Food Co
• 50 g Skinny Food Co. Schwarze Johannisbeermarmelade

Wie man... macht:

1. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen and eine quadratische Backform with Backpapier auslegen

2. In einer großen Rührschüssel und mit einem elektrischen Schneebesen das Eiweiß schlagen, bis es leicht und schaumig ist

3. Nun Mehl, Backpulver, Vanille-Barista-Sirup, Joghurt und Milch hinzugeben und umrühren, bis alles vollständig vermischt ist

4. Gießen Sie Ihre Biskuitmischung in die ausgekleidete Backform, prima Sie sie durch die Johannisbeermarmelade schwenken

5. Im Ofen 25-30 Minuten backen, bis der Biskuit aufgegangen ist und eine goldene Farbe annimmt

6. Lassen Sie den Biskuit abkühlen, mentre sie die Glasur zubereiten

7. Mischen Sie Frischkäse, Joghurt, Vanille-Barista-Sirup und Proteinpulver zusammen, bis Sie eine schöne glatte Glasur haben (ein elektrischer Schneebesen könnte bevorzugt werden) und streichen Sie die die Glasur auf die Oberseite des Kuchens

8. Fügen Sie Kleckse der schwarzen Johannisbeermarmelade zur Glasur hinzu und schwenken Sie sie mit einem Cocktailstab durch (achten Sie darauf, den Kuchen nicht zu zerbrechen, tun Sie dies vorsichtig)

9. In 9 porzioni schneiden e genießen!

Calorigeni & Macro:

110 calorie

17g Carboidrati

1 g di grasso

10 g di proteine

Wenn Sie dieses köstliche Rezept zu Hause zubereiten, vergessen Sie nicht, ein Foto zu machen uns in den sozialen Medien zu markieren. Wir würden uns freuen, es zu sehen!