L'obesità infantile raggiunge livelli record: ecco cosa sappiamo

A seguito di un recente rapporto di NHS Digital, c'è stato un aumento sostanziale del numero di bambini obesi in Inghilterra.

Nel 2019-2020, il 10% dei bambini era obeso all'inizio della scuola primaria, tuttavia nel 2020-2021 la cifra era superiore al 14%. Nell'ultimo anno della scuola primaria è passato dal 21% a oltre il 25%.

Le cifre dicono che un bambino su quattro di età compresa tra i 10 e gli 11 anni è ora obeso.

Dr Max Davie, funzionario per il miglioramento della salute presso il Royal College of Pediatrics and Child Health, disse i blocchi "potrebbero essere stati un fattore chiave" nell'aumento dei tassi di obesità. "Questo forte aumento dei livelli di obesità durante l'infanzia è allarmante", ha detto.

Gli esperti hanno affermato che anche la povertà e l'aumento dei problemi di salute mentale potrebbero aver avuto un ruolo.

Leggi tutto Rapporto digitale del SSN. 

Quali sono le principali cause dell'obesità infantile?

Qui, esploriamo altre cause dell'obesità infantile. 

1. Storia familiare

Gli studi dimostrano che il 25-40% del BMI di un bambino è ereditato dalla genetica. Avere l'obesità spesso è di famiglia ed è qualcosa che funzionerebbe sicuramente contro un bambino, tuttavia, non è semplice dire che se la malattia è in famiglia l'obesità è una certezza.

Ciò significa solo che dovranno essere prese ulteriori precauzioni con quel particolare bambino, il che potrebbe comportare il tenere d'occhio la loro dieta e il loro regime di attività.

2. Dieta

Questo è probabilmente il fattore più importante nell'aumento dell'obesità infantile. I bambini, in generale, vogliono cibo veloce e conveniente e questo è tipicamente "cibo spazzatura" che ha un prezzo elevato di zucchero e sale. Esempi come dolci, patatine, bevande gassate e biscotti sono gli ovvi colpevoli dei bambini in sovrappeso.

Scioccante per molti genitori è anche il fatto che pasti pronti apparentemente sostanziosi a volte anche "sani" come le torte dei pastori, la pasta al forno e la pizza possono contenere oltre la metà della razione giornaliera di zucchero, sale e grassi di un bambino.

Anche se può richiedere molto tempo e costare molto di più, preparare questi pasti da zero potrebbe essere un modo semplice per monitorare ciò che i bambini intorno a te stanno effettivamente consumando. Prodotti come frutta e verdura fresca, riso integrale e carni magre forniranno sicuramente un pasto sano ed equilibrato

Abbiamo blog su ricette veloci, convenienti e salutari per aiutare a creare facilità durante i pasti, tra cui:

• Idee Lunchbox per bambini
• Pasti da preparare in meno di 15 minuti
• Ricette facili da fare con i bambini

3. Tempo di attività

Negli ultimi anni, la quantità di tempo che i bambini trascorrono davanti a una TV/portatile/console di gioco è salita a 32 ore tra i 2 ei 5 anni o 28 ore a settimana per i 6-11 anni. Questo è direttamente collegato al fatto che i bambini non fanno abbastanza esercizio ogni anno.  

Le attività di gruppo come andare al parco giochi, ballare, giocare a calcio, andare a cavallo e nuotare ogni settimana sono tutti modi eccellenti per il tuo bambino di fare abbastanza esercizio durante la settimana.

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