Barrette proteiche Rocky Road

Sana strada rocciosa

Rocky Road è un classico assoluto, ma spesso ricco di zuccheri e super calorico! Quindi abbiamo deciso che ne dici di fare una ricetta Rocky Road che si adatti ai tuoi obiettivi? Se vuoi qualcosa di dolce, cioccolatoso e ami i marshmallow, allora adorerai queste barrette! Più ricchi di proteine, meno zuccheri e meno calorici, questi spuntini soddisferanno tutte le tue esigenze se desideri uno spuntino o un dessert più sano! 

Fa 9 bar

Avrete bisogno:

• 200g cioccolato fondente
• 50 g di biscotti ricchi di tè
• 50 g di marshmallow
• 30 g di uva sultanina
• 10 gocce di gocce al gusto di paradiso al cioccolato SFC
• 90 g Polvere di proteine ​​del Malteser
• 15 ml di olio di cocco fuso 

Ricetta proteica Rocky Road

1. Prendete una teglia quadrata e foderatela con carta da forno

2. In una ciotola, rompete i vostri ricchi biscotti da tè in pezzi piccolissimi (non schiacciateli troppo, non vorrete la polvere di biscotti!)

3. In una grande ciotola, aggiungi i pezzi di biscotto, i marshmallow, l'uva sultanina e mescola il tutto

4. In una ciotola separata, metti dentro i pezzi di cioccolato fondente e mettili nel microonde a raffiche di 20 secondi, mescolando delicatamente in mezzo, finché tutto il cioccolato non si è sciolto 

5. Una volta che il cioccolato si è completamente sciolto, aggiungi il tuo Gocce di cioccolato al gusto di paradiso ed Polvere di proteine ​​del Malteser e mescolare fino a quando non è completamente combinato

6. Quindi aggiungi l'olio di cocco e mescola fino a quando non sarà completamente combinato

7. Versare il mix di proteine ​​al cioccolato sui biscotti, i marshmallow e l'uva sultanina e mescolare fino a quando tutto è completamente ricoperto

8. Versare la miscela per strade rocciose nello stampo e conservare in frigorifero per 4 ore fino a quando non è completamente rappresa.

9. Una volta impostato, affettare in 9 barrette, servire e buon appetito! Lo snack o il dessert proteico perfetto!

Calorie e macro per barretta:

224 calorie

Carboidrati 25g

10g grasso

Proteine ​​8.2g 

Se fai questa ricetta a casa, non dimenticare di scattare una foto e taggarci sui social! Ci piacerebbe vedere!