Ricette perfette per la primavera!
Ricette primaverili
Con l'avvicinarsi della primavera, è il momento perfetto per gustare un po 'di frutta e verdura fresca! Queste tre ricette primaverili non sono solo super facili e veloci da realizzare, ma anche un ottimo modo per mangiare sano, spendendo meno! Utilizzando i nostri prodotti Skinny Food Co a basso contenuto di zuccheri e calorie, queste ricette sono adatte a qualsiasi dieta - marmellata ricca di frutta e verdura - chiunque può godersi questa primavera!
Ricetta del frullato di verdure
(Per 2 persone)
Avrete bisogno:
- 1/2 cetriolo
- 1/2 lime
- 1 banana media
- 150 g di ananas congelato
- 1/2 mela Granny Smith
- 100 g di spinaci
- 250ml Latte di cocco
- 75ml di sciroppo di Pina Colada
Come fare il frullato verde:
1. Affetta il cetriolo e aggiungilo al frullatore insieme a 100 g di spinaci. Versare 250 ml di latte di cocco e frullare.
2. Tagliare la mela e la banana in pezzi più piccoli, aggiungendoli al frullatore insieme all'ananas e una spruzzata di succo di lime.
3. Infine, aggiungi 75 ml di Miscela per cocktail Pina Colada di Skinny Food Co e frullare fino a che liscio.
4. Condisci il tuo bicchiere con una fetta di lime e cetriolo per un'aggiunta verde extra.
Questo delizioso frullato è un modo perfetto per iniziare la giornata o per mantenerti in salute tra i pasti. Contiene solo 148 calorie, 30.5 g di carboidrati, 2 g di grassi e 2 g di proteine.
Insalata Di Gamberi Al Peperoncino Dolce
(Per 2 persone)
Avrai bisogno:
200 g di foglie di insalata mista
Cetriolo 1 / 5
2 peperoncini rossi
1 cipollotto
150 g di gamberoni cotti
50 ml di salsa al peperoncino dolce SFC
2 g di semi di sesamo
Macina pepe nero
Come fare i gamberi al peperoncino dolce:
1. Aggiungere 150 g di gamberoni cotti in una ciotola con 50 ml di ns Skinny Food Co Sweet Chilli Salsa Virtualmente Zero.
2. Tagliare 1/5 di cetriolo a bastoncini e affettare anche i peperoncini rossi e i cipollotti.
3. Al vostro piatto di portata, aggiungete 200 g di foglie miste, il cetriolo e i cipollotti, quindi aggiungete i gamberi.
4. Guarnire i gamberi con i peperoncini rossi affettati e una macinata di pepe nero.
5. Per il tocco finale, aggiungere 2 g di semi di sesamo.
Questa deliziosa insalata non è perfetta solo per la primavera, ma è anche povera di calorie! Con solo 148 calorie per porzione, questo è un ottimo modo per raggiungere le tue 5 calorie al giorno! Questo contiene anche 30.5 g di carboidrati, 2 g di grassi e 2 g di proteine.
Pizza di verdure di primavera
(Per 2 persone)
Avrete bisogno:
50 ml di salsa SFC aglio ed erbe aromatiche
300 g di piselli
3 rametti di menta fresca
10 g di burro leggero
Cetriolo 1 / 3
Cipolline 2
Rucola 30 g
1 conteneva insalata di crescione
Sale pepe
2 g di semi di cipolla nera
Come fare:
1. Cuocere la base per pizza a 180 gradi per 10 minuti.
2. Lessare i piselli per 5-6 minuti sul fornello.
3. Scolare i piselli una volta bolliti e aggiungerli a una terrina. Una volta che la base della pizza è cotta, sfornare.
4. Aggiungere 10 g di burro leggero ai piselli, una spolverata di sale e pepe e mescolare con una forchetta. Taglia a cubetti tre rametti di menta fresca e schiacciala insieme per creare una base verde.
5. Taglia a cubetti 1/3 di cetriolo e affetta il cipollotto a fettine.
6. Aggiungere la nostra salsa Skinny Food Co Virtualmente Zero Aglio & Erbe alla base della pizza, distribuendola uniformemente dappertutto.
7. Aggiungere la miscela di purea di piselli alla base della pizza, distribuendola uniformemente con un cucchiaio. Cospargere la pizza con i cetrioli a cubetti e il cipollotto.
8. Per aggiungere quel tocco finale, guarnire con 30 g di rucola e insalata di crescione. Condite con sale e pepe e servite.
Puoi goderti mezza pizza primaverile con sole 352 calorie, 47 g di carboidrati, 5.5 g di grassi e 25 g di proteine. Questo è un altro ottimo modo per gustare sapori sorprendenti, pur mantenendo una dieta ipocalorica.
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