5 deliziosi snack ad alto contenuto proteico

Le palestre sono finalmente riaperte ed è tempo di superare i tuoi obiettivi di fitness. Se, come noi, hai contato i giorni fino a quando non riesci a sollevare un bilanciere sopra la testa, cercherai modi per sostenere il tuo corpo il più possibile. Dopotutto, è un enorme cambiamento per la formazione che hai fatto negli ultimi mesi.

Oltre al sovraccarico progressivo, il modo migliore per aumentare la massa muscolare è con una dieta ricca di proteine. Questo non solo aiuterà il tuo corpo a riparare i danni e recuperare più rapidamente, ma ti manterrà pieno più a lungo. Perfetto se anche tu stai cercando di perdere peso!

Abbiamo messo insieme una selezione di snack ad alto contenuto proteico, ottimi post-allenamento o per una spinta pomeridiana tanto necessaria. Anche meglio? Non ti impediranno di incontrare i tuoi macro.

Gallette di riso caricate

Veloce, facile e assolutamente delizioso. Puoi avere torte di riso con quasi tutto e poiché sono a basso contenuto di calorie, ammucchiale sui condimenti! Se hai un debole per i dolci, prova a usare il nostro burro di arachidi e la banana a fette prima di cospargere con i semi di chia.

Se il salato è più la tua passione, aggiungi avocado schiacciato, rucola e tonno in scatola. È l'equilibrio ideale di grassi sani, proteine ​​e carboidrati, da gustare anche come pranzo leggero!

Croccanti ad alto contenuto proteico

Questo spuntino post-allenamento ti mantiene pieno e ha un sapore proprio come un piacere! Tienine uno nella borsa da palestra nel caso in cui sei di fretta e hai bisogno di fare rifornimento. Senza glutine, ricco di proteine ​​e povero di zuccheri: cosa non amare ?!

Ciotola di yogurt greco

C'è qualcosa di più bello in una giornata estiva di un grande mucchio di bontà fruttata? Riempite una ciotola con frutti di bosco, yogurt greco e un abbondante filo di ns Sciroppo Cherry #NotGuilty Zero Calorie senza zucchero per l'ultimo dolce spuntino.

Barchette di burro di noci

Perfetto per bambini e adulti! Basta farcire un po 'di sedano con il nostro croccante Burro di arachidi puro al 100%, uvetta e mandorle per una delizia di nocciola - pieno di proteine. Sono un'ottima attività da fare con i bambini, ma attenzione, ti ritroverai a mangiarne un bel po '!

Latte al cioccolato

Questa bevanda classica è deliziosa e nutriente allo stesso tempo. Basta mescolare il nostro Gocce gourmet al gusto di cioccolato con ghiaccio e latte scremato per uno spuntino proteico a basso contenuto di grassi. Per fare davvero un pugno, aggiungi un misurino di polvere proteica al cioccolato per ottenere ulteriori guadagni.