Una guida per principianti per ridurre lo zucchero

Una guida completa per principianti per ridurre lo zucchero.

Nel 2018, ispirati dal desiderio di migliorare il rapporto che i loro familiari diabetici avevano con il cibo, i nostri co-fondatori – James Whiting e Wayne Starkey – hanno iniziato con la visione di fornire alternative più sane e meno caloriche ai cibi che tutti amiamo e ama godere.

Questa missione non è cambiata: The Skinny Food Co continua a innovare e creare nuovi ed entusiasmanti prodotti a basso contenuto di zucchero/zucchero accessibili a tutti!

Perché lo zucchero fa male?

Eccessivo consumo di zucchero può comportare gravi rischi per la salute, come:

• Diabete
• Malattia del cuore
• Aumento di peso
• Ha un impatto negativo sulla tua salute mentale

Leggi la nostra Gli effetti del mangiare troppo Blog di zucchero.

Quindi, quali misure puoi adottare per ridurre lo zucchero?

Controllare il desiderio di zucchero

Lo zucchero è un carboidrato, i carboidrati stimolano il rilascio della serotonina chimica del cervello del benessere.

Il gusto dello zucchero rilascia anche endorfine che ci calmano e rilassano, alcuni dicono che lo zucchero ci offre uno sballo naturale, quindi non c'è da meravigliarsi se desideriamo ardentemente lo zucchero per ricompensarci.

A causa di ciò, alcuni potrebbero consumare troppo di prelibatezze zuccherate. Il modo migliore per ridurre l'assunzione di zucchero è:

1. Trova sostituzioni e alternative per riempire il vuoto

Guarda la Collezione senza zucchero.

Passa a alternative allo zucchero come dolcificanti e prodotti senza zucchero/a basso contenuto di zucchero per frenare quelle voglie di zucchero.

2. Alzati e vai

Se hai voglia di dolcetti zuccherati, prova a distrarti. Fai una breve passeggiata o una corsa. 

3. Parla con un amico

Parlare con una rete di supporto che capisce cosa stai passando ti aiuterà con quello che stai passando. Qualche parola di incoraggiamento qua e là farà tanta strada e ti aiuterà nel tuo viaggio verso il superamento di queste voglie. 

Fai degli scambi di zucchero intelligenti

Fare semplici scambi con gli alimenti che mangi può aiutarti a ridurre l'assunzione complessiva di zucchero. La selezione di alternative più sane significa che eliminerai tutto lo zucchero che è confezionato in marchi più grandi.

Vuoi sapere come i nostri prodotti si confrontano con altri marchi famosi? Leggi il nostro Savvy Food Swap per eliminare lo zucchero blog.

Abbiamo tantissimi prodotti a basso contenuto di zucchero e senza zucchero, come:

• Kit da forno a basso contenuto di zucchero
• Sciroppi senza zucchero
• Salse senza zucchero e a basso contenuto di zucchero
• Spuntini alternativi salutari
• Sciroppi al caffè senza zucchero
• Creme vegane a basso contenuto di zucchero
• e molto altro ancora!

Acquista oggi la gamma Skinny Food Co!