Recensione del cliente The Skinny Food Co: EP 53 Mike
Queste storie riflettono le esperienze dei singoli clienti e le opinioni espresse nelle recensioni non sono quelle dell'azienda.
Soddisfare Microfono,
Sono un impiegato statale di 33 anni con sede nell'Irlanda del Nord.
Per 31 dei miei 33 anni sono sempre stato più pesante e non avrei mai immaginato che sarei stato qualcos'altro. Questo era sempre intorno al segno di pietra 18-19. Durante il primo blocco nel Regno Unito nel 2020, il mio peso è aumentato ulteriormente fino a quasi 21 pietre.
Poco prima della rottura di una relazione a lungo termine, ho deciso che volevo finalmente fare qualcosa al riguardo. Ho iniziato a istruirmi su termini come NEAT, EAT e TDEE e a tenere traccia di ciò che stavo mangiando. Ho usato un tracker indossabile per vedere cosa stavo effettivamente bruciando in un giorno e ho iniziato ad allenarmi su una bici indoor. L'ho reso più coinvolgente collegandovi un tablet e guardando i programmi che avevo in arretrato. Ho imparato rapidamente l'importanza di trovare modi per rendere le abitudini e le sfide più coinvolgenti, poiché la motivazione può e alla fine si esaurirà, quindi più qualcosa è attraente, più facile è continuare a farlo.
Sono passato dall'avere quasi 21 pietre a 11.5 pietre - una perdita attuale di 9.5 pietre, e mi sono sentito molto meglio, più felice e più fiducioso di quanto non mi sia mai sentito in vita mia.
Perché hai scelto di utilizzare i prodotti Skinny Food Co?
Avevo una vera dipendenza da caffè/latte aromatizzati ecc. Dai bar e sapevo che questa era una delle principali fonti di calorie ai miei tempi. Era anche un'abitudine molto costosa da avere!
Trovare alternative a zero o basse calorie a queste è stato un punto di svolta, non ho notato la differenza di gusto, l'ampia varietà di sapori è qualcosa che mi ha sicuramente permesso di continuare a godermi i miei caffè normali.
Quali sono i tuoi prodotti Skinny Food Co preferiti?
I miei 3 migliori prodotti di Skinny Food Co sono:
- Barista Shot al caramello salato - Penso che gli shot Barista siano geniali, facili da portare in giro e da portare sempre con sé. Sta risparmiando denaro e calorie non acquistando gli ingredienti costosi (ricchi di zucchero) altrove.
- Shot barista francese alla vaniglia - Mi piacciono molto anche i diversi gusti degli shot Barista, li porto con me la maggior parte del tempo.
- Crema spalmabile al caramello salato - Vale sicuramente la pena provare le creme spalmabili Chocaholic se ti piacciono i fiocchi d'avena notturni, i porridge o le prelibatezze dolci per la colazione.
In che modo Skinny Food Co ti ha aiutato a raggiungere i tuoi obiettivi?
Con The Skinny Food, si trattava di risparmiare calorie dove potevo e apportare lievi modifiche che si sommano nel tempo. Per esempio Permettendomi di avere un caffè alla vaniglia francese che arriva a ~ 30 calorie rispetto ad andare in un bar e prenderne uno a oltre 300 ~ (più volte al giorno), tutti questi risparmi calorici si sono sommati a una grande perdita di peso nel tempo.
Cosa diresti agli altri che desiderano raggiungere i propri obiettivi?
Inizia in piccolo e apporta modifiche dove puoi. Sii coerente e inizierai a vedere grandi cambiamenti che si verificano nel tempo.
Il consiglio più importante che darei è quello che mi piacerebbe aver dato al mio vecchio me stesso: non pesarti mai dopo una giornata ricca di carboidrati perché per ogni grammo di carboidrati che mangi, immagazzini 3/4 g di acqua che può prendere un giorno o due per stanare. Prima di venire a conoscenza di questo, forse avrei avuto quella che sentivo essere una settimana "buona", poi avrei mangiato qualcosa come un grande piatto di spaghetti o pasta la sera prima di una pesata e mi sarei ritrovato più pesante di 2-3 libbre rispetto alla settimana precedente . Se non avessi saputo della ritenzione idrica, questo avrebbe distrutto la mia motivazione e mi avrebbe fatto pensare 'che senso ha se sono bravo e continuo a ingrassare?!' - controlla di nuovo nei prossimi giorni e vedrai che il peso dell'acqua si scarica subito!
Non devi essere super restrittivo con i tuoi cibi. Si tratta di cambiare il tuo stile di vita, non un cambiamento di dieta temporaneo. Se ciò che mangi ti permette comunque di concludere la giornata in deficit calorico, perderai peso. Se vuoi mangiare di più, muoviti di più. Basta adattarlo e trovare il giusto equilibrio per te.
Non una dieta funziona per tutti.
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