I migliori cibi da evitare se sei diabetico

I migliori cibi da evitare se sei diabetico

La tua scelta alimentare è davvero importante quando sei diabetico, quindi è importante che tu sappia quali cibi evitare se sei diabetico.

A seconda del tipo di diabete che hai, dovresti evitare completamente determinati alimenti o limitarti a cibi particolari. 

Qui, esploriamo i cibi migliori da evitare o limitare se sei diabetico.

Carboidrati

I carboidrati forniscono energia al tuo corpo, quando vengono scomposti possono avere il massimo effetto sulla glicemia poiché vengono scomposti in zucchero o glucosio che vengono quindi assorbiti nel flusso sanguigno. 

Quando le persone diabetiche consumano grandi quantità di carboidrati, i loro livelli di zucchero nel sangue possono salire a livelli pericolosamente alti, così importanti da evitarli.

Cibi di cui diffidare

• Grani lavorati
• pane bianco
• riso bianco
• Involtini di tortillas bianchi
• Patatine fritte

Cibi che sono migliori

• I cereali integrali
• Riso
• Quinoa
• Avena
• Patate dolci al forno

Il nostro Low Carb, Gluten Free e High Protein Preparato Per Pane può essere adatto se sei diabetico. 

zuccheri

Gli alimenti zuccherati sono un grande no per la maggior parte del tempo quando si segue una dieta per diabetici.

Cibi di cui diffidare

• Prodotti da forno
• torte
• Salse
• sciroppi
• Piste Aromatizzate

The Skinny Food Co ha un'abbondanza di prodotti senza zucchero e a basso contenuto di zucchero tra cui salse, sciroppi, kit da forno, creme spalmabili al cioccolato, sciroppi al caffè, snack senza zucchero e molto altro!

Acquista la nostra Collezione senza zucchero oggi.

Grassi trans

I grassi trans possono rendere più difficile la gestione del diabete poiché, in definitiva, consumare grandi quantità di alimenti contenenti grassi trans può portare alla perdita di peso e può avere un impatto sulla salute del cuore. 

Una grande porzione di grassi saturi proviene da carne e latticini. Controlla sempre l'elenco degli ingredienti per qualsiasi cosa "parzialmente idrogenata". 

Cibi che sono migliori

• Grassi vegetali
• Frutta secca
• Semi
• Avocado
• Gli acidi grassi Omega 3
• Salmone
• Tonno
• Sgombro

Acquista oggi la gamma Skinny Food Co!