Che alcol puoi bere su Keto?

Se non conosci o sei nuovo al cheto dieta, quindi in poche parole, le diete chetogeniche si concentrano sucarb e assunzione di grassi elevati. È uno dei più in rapida crescita peso-perdita diete e ha dimostrato di avere un certo numero di benefici per la salute Compreso:

• Miglioramento della cura della pelle e dell'acne

• Gli studi supportano il rischio ridotto di alcuni tumori 

• Migliora il cuore Salute 

• Protegge le funzioni cerebrali

• Migliora i sintomi della PCOS

• Diabetico sano programma di dieta

• Studi a sostegno della riduzione del rischio di convulsioni

L'obiettivo principale di a queste-dieta amichevole è addestrare il stile di vita per funzionare in quella che è nota come chetosi, che è a processi che l' stile di vita smette di bruciare carboidrati per energia, ma brucia invece i grassi immagazzinati. 

Mentre ci sono una serie di grandi aspetti positivi nel seguire a cheto dieta, ci sono anche alcuni aspetti negativi, come la limitazione grammi di carboidrati, ed essere consapevoli dei pasti quotidiani e bevande alcoliche. 

Quanto tempo ci vuole per entrare in chetosi?

La chetosi impiega circa 3 giorni per iniziare, tuttavia, vogliamo sottolineare che questo è diverso per tutti.

Oggi ci concentreremo sui vari bevande alcoliche puoi e non puoi consumare mentre segui a dieta chetogenica, guardando l'individuo contenuto di carboidrati per ciascuno bevanda alcolica e come il nostro miscelatore a basso contenuto di carboidrati alternative potrebbero essere in grado di svolgere un ruolo chiave nel tuo queste-stile di vita. 

Puoi bere alcol Quando segue A Dieta Keto? 

Keto chi è a dieta spesso si chiede se può consumare alcol o no. La risposta dipende da quanti carboidrati mangi ogni giorno. Se ti limiti a 20 grammi al giorno o meno, allora sì, puoi bere alcol on queste.

Ma questo non significa che puoi bere tutto forme di alcol purtroppo se vuoi il tuo stile di vita rimanere in chetosi mantenendo il tuo dieta low-carb è richiesto. 

ponte bevande alcoliche sono noti per contenere 'calorie vuote. Questo significa semplicemente che il calorie dall'alcol spesso non forniscono il stile di vita con qualsiasi altra vitamina o nutriente, non significa necessariamente che siano cattive calorie, significa solo che servono pochissimo alle tue esigenze nutrizionali.

Mentre consumo di alcool non è considerato malsano, qualsiasi assunzione eccessiva può prevenire la perdita di peso e potrebbe potenzialmente collegarsi a ulteriori rischi per la salute e problemi correlati.

Realisticamente, puoi bere basso e zero-carb bevande alcoliche su una cheto dieta e continuano a riscontrare risultati, tuttavia, un consumo eccessivo di alcol è noto per rallentare la combustione dei grassi e aumentare peso-guadagno. 

 Alcol a basso contenuto di carboidrati 

Ci sono certi tipi di alcol prodotti, sono considerati a bassocarb o addirittura carb-free questi includono Ecco uno sguardo al nostro queste-bevande alcoliche amichevoli:

• Vodka

• Gin (non aromatizzato) 

• Rum

• Whisky

Gli alcolici puri in genere contengono 0 g di carboidrati, tuttavia se mescolati con succhi di frutta & bevande miste può contenere grammi di carboidrati & zuccheri che possono prendere il stile di vita fuori dalla chetosi e causa peso-guadagno. 

Bevande ad esempio vino bianco & birra chiara sono tollerati durante la chetosi, tuttavia hanno una percentuale di carboidrati più alta e contenuto di zucchero rispetto agli alcolici, e sono quindi consigliati solo per una porzione. 

È anche importante ricordare che lo spirito è puro bevande alcoliche non dovrebbe essere aromatizzato, ad esempio, con un gin standard acqua di seltz, acqua tonica o un basso-cocktail di carboidrati di mischiare è accettabile su a dieta chetogenica, invece, un gin al rabarbaro o rosa, conterrebbe più alto quantità di zucchero e quindi sconsigliato a chi segue un rigido queste-dieta. 

è il rum Keto? 

Se ti stai chiedendo di consumare rum, allora dovrai capire la differenza tra rum scuro e rum chiaro. Il rum scuro è prodotto con melassa fermentata, mentre il rum chiaro è prodotto con canna da zucchero distillata succo.

I rum scuri tendono a contenere più sapore di anice e sono noti per essere meno dolci delle loro controparti più leggere. Alcuni rum più scuri conterranno effettivamente fino al 40% di ABV (alcol in volume), quindi assicurati di acquistare il tipo giusto!

Un rum scuro di buona qualità è adatto per l'uso nei cocktail, ma se hai intenzione di bere il rum puro, cerca di evitare i rum leggeri, perché di solito contengono alti livelli di zucchero, che possono avere un impatto livelli di chetoni. In effetti, la maggior parte delle marche di rum ora utilizza lo zucchero di canna invece della melassa. 

Se sei un fan dei rum aromatizzati o speziati, allora ci sono alcuni rum di marca che forniscono livelli di carboidrati zero-bassi, tuttavia, non ci sono linee guida stabilite e quindi si consiglia di controllare i valori nutrizionali individuali su ogni bottiglia. 

è Vodka Keto? 

Sì! La vodka è uno degli spiriti più puri ed è perfettamente accettabile come bevanda cheto drink, tuttavia, è importante ricordare che questo è applicabile solo se bevuto liscio (escluso frullatori zuccherati or miscelatori comuni). Per completamente scelte keto-friendly on miscelatori, dai un'occhiata al nostro zero-miscelatori. 

è il whisky Keto?

Il whisky contiene sia carboidrati che proteine ​​e quindi non lo è queste amichevole. Tuttavia, puoi consumare whisky come parte della tua assunzione giornaliera, purché ti limiti a 1 bicchiere al giorno. 

Uno dei modi migliori per gustare un solo bicchierino di whisky è aggiungere una spruzzata di limonata (senza zucchero) e qualche goccia di amaro. Questa combinazione è perfetta per aiutare il fegato processi alcol sicuro. 

 Keto Bevande alcoliche Miscelatori 

Alla Skinny Food Co, siamo orgogliosi di essere in grado di sviluppare in modo creativo una gamma di prodotti adatti a una serie di diete e stili di vita. Il nostro alcolizzato miscelatori offrono ottime alternative ai prodotti di marca leader di mercato. 

Abbiamo una vasta gamma di cocktail miscelatori che sono adatti a fare il perfetto cocktail cheto. Ecco uno sguardo ai nostri 3 migliori best-seller cocktail a basso contenuto di carboidrati miscelatori.

1.Mixer per mojito- La perfetta ricetta del mojito Skinny, è veloce e semplice da preparare, tutto quello che devi fare è aggiungere il tuo rum bianco preferito. Il nostro frullatore per mojito magro è completamente privo di glutine, allergene, vegano e vegetariano, privo di grassi e cheto-friendly. Sentiti libero di aggiungere un po' di menta in più per un gusto più fresco.

2. Mixer Martini della pornostar - Ispirato agli amati cocktail classici, il nostro mixer per martini da pornostar è senza zucchero, senza grassi e perfetto per qualsiasi persona a dieta vegana, vegetariana e chetogenica. Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo bicchiere da cocktail preferito e un frutto della passione galleggiante e ti sembrerà di essere in un vero cocktail bar!

3. Bellini alla pesca -  Se come molti altri ami il drink occasionale, il nostro mixer per cocktail Bellini alla pesca è perfetto! incarnando le serate estive, il nostro Bellini alla pesca ha 0 carboidrati per bicchiere ed è fatto per essere miscelato con una bottiglia di spumante. Con il prosecco e i vini secchi contenenti solo 1 grammo di carboidrati per bicchiere, perché non concedersi un regalo?

Non sei sicuro di quale provare? perché non ritirare il nostro pacchetto essenziale per cocktail, che contiene una miscela dei nostri popolari mixer a basso contenuto di zucchero e ipocalorici da Pina Colada, a Espresso Martini. Questo è il regalo ideale per la preparazione della festa. 

Puoi anche bere bevande energetiche se stai seguendo una dieta chetogenica, tuttavia è importante cercare un'opzione a basso contenuto di zuccheri. Abbiamo un'ampia varietà di bevande energetiche a basso contenuto di zucchero in stock da classici popolari come Mostro a bassissimo contenuto di zucchero, 3D.