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Un post condiviso da Emmа | cibo vegano + ricette 🌱 (@ veganem1)

Per colazione Emma ha usato il nostro Sostituto per uova Skinny Food Co per preparare queste deliziose frittelle! Come guarnizione, il nostro nuovissimo Zucchero Zero Ondulazione del lampone Sciroppo è stata la scelta perfetta! Con un pizzico di vaniglia liscia, questo dolce sciroppo di lamponi conferisce a qualsiasi pila di pancake un aspetto e un sapore sorprendenti. Con l'aggiunta di lamponi freschi extra sia nella miscela di pancake che sopra, questa è davvero la colazione vegana perfetta per tutti voi golosi! 

Nutriente Buddha Bowl 

Il tofu è un'ottima fonte di proteine, un fantastico sostituto della carne in ogni pasto. È una delle "alternative alla carne" più versatili in una dieta vegana: può essere grigliata, fritta, al forno, utilizzata nelle zuppe e persino come sostituto delle uova per preparare il "tofu strapazzato". Quando cucini con il tofu, assicurati sempre che sia stato ben pressato: il tofu può sempre assorbire i sapori di salse, spezie, condimenti e altri cibi che aggiungi, oltre a diventare croccante durante la cottura. 

Per preparare questa deliziosa Buddha Bowl, come Emma, ​​premi e marina il tuo tofu nella nostra nuovissima salsa di funghi e aglio Virtually Zero  - una deliziosa salsa cremosa, che ovviamente senza latticini e vegana ma ricca di sapore incredibile! Una volta che questo è stato cotto, puoi aggiungerlo a una miscela di verdure sempre fresche che hai lasciato nel tuo frigorifero, qualche patata dolce al forno e una pitta integrale. Potresti anche aggiungere un po 'di cuscus per una fonte extra di proteine ​​e fibre.  

La cena per Emma sono state queste fantastiche tasche per pizza! Super semplici da realizzare, ma sembrano deliziosi, usando il nostro  Praticamente Zero Nacho Cheese Sauce! Come tutte le nostre altre salse, questa è senza latticini, senza glutine e, naturalmente, adatta ai vegani: se sei nuovo nel mangiare cibi a base vegetale e vegani, questa salsa è un ottimo punto di partenza! Proprio come la cosa reale, questa salsa aromatizzata al formaggio può essere gustata come salsa, condendo dei nachos croccanti o semplicemente come Emma, ​​un ottimo topper per pizza! 

Per preparare, griglia le tue pitte integrali, quindi condiscile con passata di pomodoro e un'alternativa al formaggio vegano. Aggiungi alcune verdure tritate a tua scelta, Emma ha usato peperoni e pomodori per lei. Per proteine ​​extra, il pollo vegano sarebbe perfetto, proprio come nella foto.

Usare una pitta integrale significa che puoi consumare più vitamine e minerali invece di usare una pitta bianca, il che significa più energia! 

 Se stai pensando di provare una dieta vegana, Emma ha dato i suoi migliori consigli in modo che tu possa provarci! Se tu o qualcun altro che conosci ci provi, faccelo sapere! 

• Veganizza il tuo piatto preferito: se ami un hamburger da fast food, prova il nostro Fakeaway salsa per hamburger a basso contenuto di zucchero  su un hamburger vegetariano! Ha ancora il gusto cremoso e piccante della normale salsa per hamburger, ma è piena di più sapore e, naturalmente, con poco zucchero e poche calorie! 

• Inizia con un pasto a base vegetale alla settimana o scambia un tipo di cibo, ovvero passa al latte vegetale - lo consigliamo vivamente Figure minori latte d'avena per questo! 

• Sperimenta con molti marchi, sostituti della carne e alternative vegetali non sono tutti per tutti!  

• Circondati di suggerimenti, ispirazione e istruzione, documentari, blog di ricette e idee per i pasti

• Prova nuovi tipi di cibo come il Seitan (qualcosa che non avevo nemmeno mai provato prima di diventare vegano!) La tua dieta non deve diventare più restrittiva man mano che vai a base vegetale