3 deliziose ciotole di frullato
Ciotole per frullati
Le ciotole per frullati sono diventate l'ultima tendenza "compatibile con Instagram", quindi è stato giusto che abbiamo creato anche le nostre! Tutto ciò di cui hai bisogno è un frullatore e alcuni ingredienti deliziosi e, naturalmente, una ciotola! Sono veloci, facili e pieni di gusto e nutrimento, è un ottimo modo per portare molta frutta nella tua colazione e ci sono così tante fantastiche combinazioni da provare! Ma ovviamente, qui a Skinny Food Co non si tratta solo di condimenti deliziosi, ma anche di poter godere di prelibatezze extra e sapori incredibili, pur essendo a basso contenuto calorico e quasi zero zuccheri.
Ricorda di frullarli meno di quanto faresti per un frullato, per creare lo spessore perfetto e caricarlo di condimenti!
Ciotola per frullato ai frutti di bosco e cioccolato bianco
Serve 2
Per il frullato:
500 g di frutti di bosco congelati misti
300ml latte di cocco
Per i condimenti:
10 g Crema spalmabile al cioccolato bianco SFC
30 g Marmellata di ribes nero SFC
10 g di muesli senza zucchero
Manciata di lamponi e mirtilli freschi
Una volta che la miscela è miscelata, queste ciotole hanno solo 126 calorie, ma contengono 19 g di carboidrati, 2 g di grassi e 1 g di proteine! Con i condimenti, hanno 242 calorie, 41 g di carboidrati, 7 g di grassi e 3 g di proteine.
Ciotola per frullati di cioccolato e banana
Serve 2
Per il frullato:
6 banane tritate congelate
300ml latte di avena
1 cucchiaio di cacao in polvere
Per i condimenti:
1/2 banana tritata
1 cucchiaio di burro di arachidi alla banana SFC
1tsp SFC Chocaholic Nocciola Spalmabile
5 g di arachidi
Una volta che la miscela di frullato è miscelata, ci sono 362 kcal, 82.5 g di carboidrati, 5.5 g di grassi e 5 g di proteine. Con i condimenti aggiunti, ci sono 549 kcal, 100 g di carboidrati, 16 g di grassi e 11 g di proteine.
Ciotole per frullato di mango e ananas
Serve 2
Per il frullato:
250 g di mango tritato congelato
250 g di ananas tritato surgelato
400 ml di latte di cocco senza zucchero
75ml Miscelatore per cocktail SFC Pina Colada
Per i condimenti:
40 g di ciliegie dolci scure congelate
30 g Marmellata Di Ribes Nero Skinny Food Co
5 g di cocco essiccato
40 g di semi di melograno
Questa miscela di frullato contiene 174 calorie, 33 g di carboidrati, 3 g di grassi e 1 g di proteine. Con i condimenti aggiunti, ci sono 267 calorie, 50 g di carboidrati, 6 g di grassi e 2 g di proteine.
Sono così facili da creare e possono essere apprezzati da tutti in famiglia, anche dai bambini! Sono abbondanti, pieni di bontà e possono essere facilmente adattati per creare fantastiche combinazioni per tutti i gusti - assicurati di taggarci nelle foto delle tue deliziose creazioni, ci piace vedere cosa ti viene in mente!
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