Flapjack vegani sani

Le frittelle sono uno dei nostri cibi preferiti per la colazione qui da Skinny il mangiare Co quartier generale. Sono soffici, dolci e carichi di le proteine. Ma che dire delle alternative vegane? Bene, ottima notizia vegani! Ti abbiamo coperto, la nostra salute frittelle vegane sono fatti con mandorla farina, semi di lino, banane, cannella, estratto di vaniglia, sciroppo d'acero ed olio di cocco - abbandonare il burro e sostituirlo con un'alternativa più sana per il massimo frittelle sane ricetta. 

Come fare Frittata vegana

Prima di entrare negli ingredienti, diamo un'occhiata agli elettrodomestici e agli strumenti da cucina di cui avrai bisogno prima di preparare il tuo spuntino vegano. 

(Assicurati di avere a portata di mano: un grande terrina, una frusta, quadrato cottura teglia con carta da forno, una contenitore ermetico per la conservazione e alcuni condimenti desiderati come patatine al cioccolato, salsa al caramello salato e Noce di cocco essiccata) 

Avrai bisogno:

• Burro Vegano o Margarina (in alternativa Olio di cocco)
• 260 g di fiocchi d'avena
• 100 g morbido Zucchero di canna 
• 5 cucchiai magro il mangiare Cos Sciroppo d'acero

metodo

Passo 1: Preriscalda il tuo forno a 180°C/350°F

Passo 2: Prepara la tua stazione, allineando il tuo profondo cottura teglia con carta da forno - si consiglia di utilizzare più carta del necessario per facilitare la rimozione delle frittelle una volta cotte. 

Passo 3: Sciogliere il burro vegano - Fusione burro vegano può essere fatto proprio come la margarina standard o burro da latte - tuttavia, se hai optato per olio di cocco, tenere presente che se il olio di cocco viene fornito in un barattolo di vetro trasparente, puoi riscaldare l'intero barattolo nel microonde per un facile utilizzo. Ciò riduce anche le possibilità di bruciare o surriscaldare l'olio.

Passo 4: Aggiungere l'avena alla margarina sciolta e mescolare, coprendo bene, una volta ricoperta, incorporare di zucchero di canna & sciroppo e continua a mescolare.

Passo 5: Se non stai aggiungendo latte o gocce di cioccolato fondente, quindi ora è il momento di passare da terrina Vai all’email teglia con carta da forno. La tua miscela dovrebbe essere appiccicosa e tenere insieme abbastanza bene, il trasferimento potrebbe essere complicato, in genere utilizziamo una plastica cottura spatola, ma se non ne hai una non è troppo grande: usa solo il dorso di un cucchiaio grande!

Passo 6: cuocere il miscela di avena per 25-30 minuti a seconda dei risultati desiderati, se lo si desidera frittelle morbide poi cottura per un periodo di tempo più breve ti darà un morbido, appiccicoso frittata, mentre cottura più a lungo produrrà frittelle croccanti.

Passo 7: Tagliare le frittelle senza lattosio in 12 quadrati prima di lasciar raffreddare

Passo 8: Una volta raffreddato togliere la carta da forno

A cosa servono i condimenti Frittelle vegane

Se per caso ti sei imbattuto in questo nella ricerca di frittelle americane (o più comunemente indicati nel Regno Unito come pancake, quindi non temere: abbiamo il perfetto vRicetta del pancake egan qui - in collaborazione con Emilie che ci ha parlato dei suoi pasti vegani preferiti da mangiare in una giornata!

Ma se sei nel posto giusto e vuoi sapere come puoi prendere il tuo standard ricette frittelle da base a brillante, quindi diamo un'occhiata ad alcuni frittata condimenti che ti lasceranno a bocca aperta. 

Ecco alcune delle nostre foto migliori per i condimenti per flapjack: 

• Miele di Cocco - Con cocco essiccato e il nostro miele vegano, offrono una versione dolce e nocciola della tradizionale ricetta del pancake
• Sciroppo d'Oro - Mantenerlo classico con una dolce aggiunta al tuo snack bar vegano
• Burro di arachidi - Il nostro burro di arachidi al 100% è croccante e liscio
• Flapjack alla cannella - Usa il nostro servizio di sciroppo di cannella per aggiungere un aroma speziato alle tue frittelle sane - lo sciroppo può essere aggiunto prima della cottura o dopo!

I Flapjack sono sani?

Sì! I flapjack sono ricchi di fibre, potassio, magnesio, acido folico, vitamina B6, vitamina E, ferro, manganese, rame, zinco, fosforo, calcio e selenio. Inoltre, non contengono colesterolo e pochissimi grassi saturi.

La cosa migliore di questa classica delizia britannica è che è un brillante potenziatore di energia, grazie alla sua alta fibra puoi usarli come prelibatezze pre o post-allenamento o come parte del tuo piano alimentare quotidiano.

Dolcetti sani dimagranti

Se stai cercando modi per perdere peso, allora potresti prendere in considerazione l'idea di preparare le tue prelibatezze salutari. Preparare delle prelibatezze sane a casa è più facile ed economico che acquistarle nei negozi. Ci sono molte deliziose ricette disponibili tramite il nostro blog di ricette che può aiutare con più piani dietetici alternativi come veganismo, vegetariano, paleo, senza glutine, a basso contenuto di carboidrati e a basso contenuto di zuccheri.