Idee facili per la colazione Keto che adorerai
Pasti per la colazione Keto
Sei un principiante di Keto e ti senti un po' perso? O stai solo cercando di introdurre alcune nuove ed entusiasmanti idee per la colazione nella tua dieta Keto? Beh, non cercare oltre, ti abbiamo coperto.
1. Frullato per la colazione
Fragole, lamponi e more hanno meno carboidrati rispetto ad altri frutti, il che li rende scelte migliori per la dieta keto!
Mescola e abbina i frutti di bosco congelati per creare un frullato per la colazione fruttato e keto friendly - aggiungi latte di mandorle, ghiaccio e frulla tutto insieme. Semplice e delizioso!
2. Spinaci, funghi, pomodoro, avocado e uova strapazzate
Un'idea per la colazione cheto deliziosamente semplice!
Affettare l'avocado cremoso e abbinarlo a foglie di spinaci, pomodori tritati, funghi e un po' di uova strapazzate. Aggiungi cipollotto o peperoncino per un tocco in più.
Adatto ai vegetariani, rendilo vegano sostituendo l'uovo con il tofu strapazzato.
3. In movimento: SFC KetoKeto e Adonis bar
The Skinny Food Co ha un'ampia varietà di snack keto friendly, alcuni perfetti per la tua colazione veloce.
Barretta KetoKeto 50g
Con solo 3 g di carboidrati netti in ogni barretta e formulato per ridurre l'impatto della glicemia. Queste barrette sono perfette per uno spuntino a colazione: sono ricche di grassi e ottime per la tua dieta keto.
Gli alcoli di zucchero utilizzati in KetoKeto hanno scarso impatto sulla glicemia e sull'insulina. Questo è il motivo per cui i nostri carboidrati a impatto netto sono così bassi e perfetti per Keto!
Sono deliziosi, soddisfacenti, 100% Vegan e disponibili in 3 gustosi gusti.
Adone Keto Bar
Adonis Keto Bar alimenta energia di lunga durata dai migliori ingredienti naturali al 100%. Non solo, le barrette Adonis sono a base vegetale e contengono meno del 5% di zucchero... cosa c'è che non va? Disponibile in 5 deliziosi gusti.
4. Frittate vegetariane o carnose
Un'aggiunta classica alla tua routine di colazione: le omelette sono super facili, deliziose e perfette se stai seguendo una dieta cheto.
Basta rompere un paio di uova in una grande brocca o ciotola e sbattere bene le uova.
Una volta preparato il vostro composto, scaldate un po' di olio extra vergine di oliva o burro in una padella e versatevi le uova una volta abbastanza calde. Lascia cuocere il composto per circa 20-30 secondi e raschia una linea al centro con una spatola. Continua a inclinare la padella per consentire allo spazio di riempirsi con l'uovo che cola - ripeti questo passaggio fino a quando l'uovo non si è rappreso.
Inizia ad aggiungere il ripieno. I ripieni di frittata keto popolari sono formaggio (o formaggio vegano), funghi saltati, spinaci, prosciutto, chorizo o persino salmone affumicato. Scatenati!
Non lasciare che la tua frittata sia sola, perché non abbinarla alle nostre salse a basso contenuto di zucchero Keto Friendly nel nostro Gamma Cheto.
5. Insalata per la colazione
Diventa creativo con un'insalata vivace che è 100% keto friendly.
Unire le foglie di spinaci, le foglioline, il pomodoro, l'avocado e guarnire con un uovo che cola. Per tutti voi carnivori, perché non aggiungere un po' di pancetta croccante?
Ravviva la tua insalata con il nostro Keto Friendly Salse a basso contenuto di zucchero nel nostro Gamma Cheto.
6. Yogurt greco con frutti di bosco e marmellata
Una colazione super sana per iniziare bene la giornata!
Yogurt greco intero con fragole succose e lamponi - abbinalo al nostro delizioso Marmellata di fragole Keto Friendly che ha meno zucchero, calorie e carboidrati totali rispetto ad altre marmellate.
Fragole, lamponi e more hanno meno carboidrati rispetto ad altri frutti, il che li rende scelte migliori per la dieta keto!
7. Pancetta e uova
Semplice, ma efficace. Nessuno può sbagliare con le tue classiche uova e pancetta al mattino.
Non lasciare il tuo bacon e le tue uova in sospeso, presenta alcune delle nostre Ketchup a basso contenuto di zucchero adatto a Keto alla tua classica colazione.
8. Uova nude reali
A questo punto, probabilmente ti manca del pane morbido e pastoso durante la tua dieta keto. Abbiamo capito, ma non preoccuparti, non devi ancora eliminare il tuo pasto preferito per la colazione. Presentazione: Naked Eggs Royale.
Eggs Royale ma senza carboidrati. Unire spinaci, salmone affumicato, uova in camicia e condire il nostro Keto Friendly Salsa olandese a basso contenuto di zucchero. Scambia il salmone affumicato con il prosciutto per preparare le uova nude alla Benedict.
9. Uova al forno per colazione con peperoncino e spinaci
Un'altra ricetta a basso contenuto di carboidrati e Keto friendly. Le nostre uova al forno saranno l'inizio perfetto della giornata. Confezionato pieno di verdure, una succosa base di pomodoro e condito con uova: abbiamo la sensazione che questa ricetta potrebbe diventare un normale.
Visualizza la ricetta completa.
10. Uova con dippers di asparagi avvolti nel prosciutto
È importante essere creativi nella tua dieta chetogenica, poiché dovrai dire addio a cibi ad alto contenuto di carboidrati come riso, pasta e pane. Ma non preoccuparti, abbiamo trovato la soluzione perfetta!
Sostituisci il pane con i mestoli di asparagi avvolti nel prosciutto da intingere nelle tue uova sode o fritte - sei il benvenuto.
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- La dieta Keto spiegata e come iniziare
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